“教练，我觉得在有人盯防的情况下，投篮效果不是很好，我想要加强这方面的训练，你看我要从那一方面做起？”

面对自己弟子的提问，王建军几乎不假思索地答道：“这个肯定要多练习，在比赛的时候找找感觉，等会我让孙昊做你的陪练。”

都不需要自己开口，就能达到自己的目的，刘博兴奋地说道：“谢谢教练！”

转身那一刻，刘博握紧拳头：等着被我暴虐吧，该死的小子。

李慕豪的投篮训练，只是进行了一个小时，但是孙昊却仿佛熬了好几个小时，因为被虐待的那一个是他。

坐下来还没休息多久，刘博就拿着篮球过来，笑着对孙昊说道：“孙昊，教练让你陪我练习投篮。”

孙昊转头看向王建军，只见他点头说道：“去吧。”

既然如此，孙昊便站起来，跟着刘博一起走上训练场。

“我现在需要练习的是篮下进攻，你在那站好，我要开始咯！”

孙昊虽然感觉有点不对劲，但是他也没有察觉到哪里不对劲，按照刘博的要求站好。

嘭、嘭、嘭...

刘博运球朝着孙昊冲过来，还没反应过来，那小子直接撞在孙昊的身上。

嘭！

这一下挺狠的，孙昊感觉到自己胸口隐隐作痛，但是他并没有说什么。

因为这是在篮球规则里面的动作，一旁的教练也没说话。

而接下来的刘博，每一次都找身体接触，那铁肘不断往孙昊身上招呼。孙昊并不会觉得，刘博是有意针对他，而且这样的击打，对于他来说，根本不受什么影响。就连刘博后来都有点郁闷，自己的手都撞得有点疼，但是孙昊看起来还像没事的样子。

不过这并不打紧，因为两人实在不是一个级别的对手，他可以完全暴虐孙昊。每一次命中投篮，他都显得相当兴奋。

这一天的训练，孙昊都在陪练中渡过。

回来的时候，手里又带着一叠资料跟一个U盘。

接下来的这一个月里，孙昊成为对内几乎所有人的投篮陪练，这是他下午必须要做的事情，但是在上午的时候，王建军教练会对他进行特别的训练。

“作为一名内线防守球员，看到对方出手，只要不是干扰球的情况下，你都要想尽办法将其给封盖下来。而你所会的抓帽便是其中一种的，但是也是用得最少的一种。还有就是抡帽，像打气排球那样，还有就是钉板大帽，将篮球跟钉在篮板上。”

“当然无论你用什么样的方式，我们的目的只有一个，那就是在不犯规的情况下，将对方的投篮给封盖下来。”

“在封盖的时候，有不少的技巧。首先在移动的时候脚尖点地，脚后跟抬起来，膝盖稍稍弯曲，随时最后起跳的准备。出手的时候，身体要尽量舒展，不要有下压的动作。很好，这一次动作做得不错，速度再快一点！”

......

在王建军的指导下，还有孙昊的努力学习下，一个月的时间过去后，他再也不是那一个只会抓帽的懵懂篮球小白。就算在其他方面，他还是一个小白，但是在封盖能力这一项上，特别是抓帽能力，已经可以算得上队内第一。

他也不再是那一个，被李慕豪跟刘博随意欺负的陪练，而是一个超级陪练。

明天，将是新赛季开始，而在今天，孙昊还有一件事情要去做。

现在是下午训练的休息时间，刘博真正跟旁边的罗汉琛吹比，忽然看到孙昊缓缓走过来，手里握着一个皮球，在众人诧异的眼神中，孙昊冷冷说道：“来吧，完成我们当初约定的一战吧！”